産後の身体の変化

産後ダイエット
出産後の身体の変化に愕然としませんでしたか？
女性の身体は出産をすると身体の様々な異変が起きます。

・股の痛み
・筋肉痛
・股関節の痛み
・乳房の痛み
・体力の低下
・尿漏れ
・脚がつる
・鬱状態
・肌の悪化

などなど・・・

初めてのお産のときには赤ちゃんに母乳をあげて幸せな暮らしを想像していたと思います。
しかし、現実はトイレに行くにもフラフラで身体のあちこちが痛いし、授乳だって乳首や乳房はすごく痛い。

「こんなはずでは・・・」と愕然とすることもあるでしょう。

お産は病気ではありません。
病気ではありませんが、産後は病後と同じです。
本来ならば産後1ヶ月のいわゆる産褥期には、家事など一切せずに布団で横になっているのが体調を回復するためにも一番重要な事です。

現実には難しいかもしれませんが体力が回復をする前に家事などをすると、頭痛や発熱、めまいなど様々なトラブルがあなたの身体を襲います。

夫婦二人で・・・というのもかなり無理があります。二人で育児に疲れて心身疲労が溜まりイライラしたり、お互いを思いやる余裕など生まれません。赤ちゃんもそれを察して泣くようになり、ノイローゼぎみになることも考えられます。

産褥期は身内の方にお願いしたり、プロのヘルパーさんに依頼するなりして、とにかく身体を休めることに専念したほうがいいのです。

産後の身体の変化

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